Ô misturinha que deu certo! Amada pelos brasileiros, essa combinação é mesmo super nutritiva e, claro, saborosa.
Eles possuem carboidratos complexos, que demoram para ser digeridos, portanto, conferem bastante saciedade e vão liberando energia aos poucos. Além disso, fornecem aminoácidos essenciais à nossa saúde e importantes nutrientes, confira:
Arroz – fonte de vitaminas B1 e B2, fosfato, ferro e cálcio. Tem baixa quantidade de sódio e de gorduras.
Feijão – fonte de fibras, ferro, fósforo, magnésio, manganês e vitaminas do complexo B. Tem propriedades antioxidantes e pouco teor de sódio e gordura.
Continue abusando dessa duplinha no seu dia a dia!
