Você já percebeu que quando está de bom humor até os problemas parecem menores? Pois é, nosso bem-estar está diretamente ligado à mente e ao corpo. Sendo assim, uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos são ótimos aliados para elevar o humor.
Além de aumentar a qualidade de vida, ao praticar atividades físicas ocorre o aumento de serotonina, um neurotransmissor que proporciona sensação de bem-estar.
Fazer boas escolhas na cozinha traz inúmeros benefícios à saúde. Alimentos ricos em nutrientes melhoram o funcionamento do organismo, a disposição e o humor. Assim, você tem mais satisfação em realizar suas tarefas do dia.
Alimentos que elevam o humor:
Agora que você já conhece os benefícios da alimentação saudável e da prática de exercícios físicos, mude seus hábitos. Aproveite para comprar os melhores legumes, frutas e verduras pelo nosso delivery.
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