Saúde: 4 substituições saudáveis para você fazer em sua alimentação.

Fazer trocas inteligentes na cozinha é uma forma de elevar sua qualidade de vida.

Não é nenhuma novidade que uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes, traz inúmeros benefícios à saúde: auxilia na prevenção de doenças, fortalece o sistema imunológico, melhora a concentração e ajuda na boa forma, dentre outros.

Confira 4 substituições para você fazer em sua alimentação, que vão elevar sua saúde e seu bem-estar.

Prefira água saborizada a refrigerante.

Se você não abre mão de uma bebida com sabor, opte pelas águas saborizadas aos refrigerantes. Seja criativo e escolha seus ingredientes favoritos. Morango, limão, canela ou hortelã são opções saudáveis e saborosas.

Escolha molhos caseiros aos molhos prontos para salada.

Diversos molhos prontos contêm alto teor de gorduras ruins e sódio, além de serem muito calóricos. Com isso, podem causar retenção de líquidos e inchaço, que ocasionam sérios problemas à saúde. Então, mão na massa e prepare seu molho saudável em casa.

Troque os sorvetes industrializados pelos caseiros.

As altas temperaturas combinam com um delicioso sorvete. Porém, ao escolher os industrializados, você está consumindo açúcares e gorduras em excesso. Então, priorize os picolés de frutas caseiros e naturais.

Substitua salgadinhos industrializados pela pipoca natural.

Se você quer manter sua saúde e boa forma, esqueça os salgadinhos industrializados. Mas temos uma substituta saborosa: a pipoca. Lembre-se de prepará-la com ingredientes saudáveis.

Escolher alimentos de alta procedência é priorizar sua qualidade de vida. Aqui, no Rafa´s, você encontra tudo o que precisa para uma alimentação saudável. Além disso, você tem a praticidade de comprar pelo nosso Delivery. Entre em contato conosco, por WhatsApp ou telefone.

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